Wenn du mit Zöliakie fliegst, gibt es einige wichtige Dinge, auf die du achten solltest, um sicherzustellen, dass deine glutenfreien Ernährungsbedürfnisse während des Fluges erfüllt werden. Hier sind einige Tipps:
1. Flugbuchung:
- Wenn möglich, gib bei der Buchung deines Fluges an, dass du an Zöliakie leidest und eine glutenfreie Ernährung benötigst. Die Fluggesellschaft kann sich dann entsprechend darauf vorbereiten.
2. Informiere im Voraus:
- Setze dich vor dem Flug mit der Fluggesellschaft in Verbindung und teile ihnen deine speziellen Ernährungsbedürfnisse mit. Dies kann dazu beitragen, dass die Crew an Bord vorbereitet ist.
3. Bordverpflegung:
- Viele Fluggesellschaften bieten glutenfreie Mahlzeiten an. Stelle sicher, dass du im Voraus eine glutenfreie Mahlzeit bestellst, normalerweise 24 bis 48 Stunden vor Abflug.
- Bestätige bei Check-in oder bei der Ankunft am Gate erneut, dass deine glutenfreie Mahlzeit an Bord verfügbar ist.
4. Verpflegung für den Flug:
- Packe glutenfreie Snacks oder Mahlzeiten für den Flug ein, falls die Verpflegung an Bord nicht ausreichend ist oder Unklarheiten bestehen.
5. Kennzeichnung und Etikettierung:
- Prüfe sorgfältig die Etiketten von Lebensmitteln oder Snacks, die du mit an Bord nehmen möchtest, um sicherzustellen, dass sie glutenfrei sind.
6. Kommunikation mit der Crew:
- Informiere das Kabinenpersonal über deine Zöliakie, sobald du an Bord bist. Erkläre, welche Lebensmittel du vermeiden musst und frage nach den glutenfreien Optionen, die während des Fluges verfügbar sind.
7. Vorsicht bei Verunreinigungen:
- Weise darauf hin, wie wichtig es ist, Kreuzkontamination zu vermeiden. Erkläre, dass selbst geringe Mengen an Gluten gesundheitliche Probleme verursachen können.
8. Medikamente und Notfallplan:
- Trage wichtige Medikamente oder Notfallartikel in deinem Handgepäck bei dir, falls du versehentlich Gluten zu dir nimmst.
9. Mehr Reisezeit einplanen:
- Plane zusätzliche Zeit für den Check-in und mögliche Verzögerungen ein, damit du genügend Zeit hast, dich um deine Ernährungsbedürfnisse zu kümmern.
10. Dokumentation:
- Halte ärztliche Unterlagen oder Bescheinigungen über deine Zöliakie mit, falls es Missverständnisse oder Fragen gibt.
Es ist wichtig, sowohl mit der Fluggesellschaft als auch mit dem Kabinenpersonal offen zu kommunizieren und sicherzustellen, dass sie deine speziellen Bedürfnisse verstehen. Dies wird dazu beitragen, dass du eine angenehme und sichere Reiseerfahrung hast, während du deine glutenfreie Ernährung aufrechterhältst.